Daily Programme

Programme du séjour de 5 jours / 4 nuits
   
JOUR #1 – Descendre dans mes racines /TERRE    
17h  Présentation du lieu, de la retraite et cercle d’ouverture
18h-19h15 “YIN A’ TERR’ ISSAGE”, un cours de Yin Yoga pour atterrir   tout en douceur
20h : Dîner végétarien
21h : Rencontre pure et pure rencontre, un instant pour faire connaissance !

JOUR #2 –  Activer mon potentiel créateur et cultiver un TERR’EAU fertile TERRE / EAU    
7h30              Collations, jus frais et boissons chaudes
8h30-9h45    Vinyasa Yoga et Pranayama (exercices de respiration) : un flow spécial pour travailler sur les chakras inférieurs
10h00     Petit déjeuner
11h00-13h30 Ateliers Art - Session #1
13h30    Déjeuner
14h30    Session #2 Art
Temps libre : Après midi possibilité de profiter de la piscine
18h-19h15    Yin Yoga Trouver une nouvelle perspective
20h              Dîner végétarien
   
JOUR #3 – Raviver la flamme éternelle FEU    
7h30               Collations, jus frais et boissons chaudes
8h30-9h45      Vinyasa Yoga dynamique - Activer son feu intérieur (Chakra plexus solaire Manipura)
10h00      Petit déjeuner
11h00-13h30 Portraits vidéos - Session #1
13h30      Déjeuner
14h30-17h30 Sortie Fat Bikes
18h30-19h45 Ecstatic Dance session
20h               Dîner végétarien
   
JOUR #4 –  Oser déployer ses ailes  METAL    
7h30    Collations, jus frais et boissons chaudes
8h30-9h45    Vinyasa Yoga dynamique - ouverture du cœur (Anahata): Au coeur de soi
10h00    Petit déjeuner
11h00-13h30    Portraits vidéos - Session #2
13h30    Déjeuner
14h30-17H    Marche en forêt et sur la dune du Pyla (plus grande dune de sable d’Europe)
18h-19h15    Yin Yoga Guérir son coeur
20h    Dîner végétarien
   
JOUR #5 –  Reconnaître son potentiel  WOOD
7h30    Collations, jus frais et boissons chaudes
8h30-9h45    Vinyasa Yoga dynamique - Discerner son infini potentiel (reconnaitre son corps)
10h00    Petit déjeuner/ brunch de départ
11h00-13h30    Ateliers Art - Session #3
14h30-15h    Circle de clôture/départ